Harjoitukset
T08 HARJOITUKSET talvi 2019-20
| Päivä | Klo | Paikka | Muuta |
|---|---|---|---|
| Tiistai | 18.00-19.40 | Monitoimihalli | tn |
| Keskiviikko | 19.00-20.40 | Auto-Arita Areena | tn |
| Torstai | 16.00-17.40 | Monitoimihalli | tn |
| Sunnuntai | 14-15 | Harjoituspelivuoro, Monitoimihalli | tn |
Harjoitusten varustus
Hallit, tekonurmikentät
- Turf-pohjaiset keinonurmikengät
- sininen paita
- pelishortsit/pitkät housut
- säärisuojat
- jalkapallosukat
- pallo (täyteen pumpattu)
- juomapullo, jossa vettä
Luonnonnurmikenttä, Ainola:
- Luonnonnurmikengät/nappikset
- säärisuojat
- jalkapallosukat
- mikäli on märkä keli, niin jalat pysyvät kuivina, kun laittaa tavalliset sukat, hedelmäpussin tai muun ohuen muovipussin päälle ja päällimmäiseksi jalkapallosukat
- pallo koko 4 (täyteen pumpattu)
- juomapullo, jossa vettä
- kelinmukainen vaatetus (Syksy/kevät)
- alle hyvä aluskerrasto siirtämään hikeä pois iholta
- väliin lämmin ja hengittävä vaatekerros (esim fleece/college). Välikerros riippuu säästä ja lämpötilasta
- päälle ulkoiluasu suojaamaan tuulelta ja sateelta
- kauluri (tai poolopaita) tarvittaessa suojaamaan kaulaa
- käteen sormikkaat tai hanskat
- päähän pipo
- toppatakkia kannattaa käyttää treeneihin tullessa ja pois lähtiessä, mutta treenien aikana toppatakki on liian kuuma päällä pidettäväksi