Harjoitukset

T08/09 HARJOITUKSET  Kesä 2020 vko 23-41

PäiväKloPaikkaMuuta
Tiistai17.00-18.30Ainola nurmi
Keskiviikko17.30-19.00Terhola nurmi
 Torstai 16.30-18.00Koivusaari  tn
 



Harjoitusten varustus

  • Turf-pohjaiset keinonurmikengät tekonurmelle (Koivusaaari, hallit)
  • Luonnonnurminappikset nurmikentälle (Ainola, Terhola) 
  • sininen paita
  • pelishortsit/pitkät housut
  • säärisuojat
  • jalkapallosukat
  • pallo koko 4
  • juomapullo, jossa vettä

  • kelinmukainen vaatetus (Syksy-kevät) 
    • alle hyvä aluskerrasto siirtämään hikeä pois iholta
    • väliin lämmin ja hengittävä vaatekerros (esim fleece/college). Välikerros riippuu säästä ja lämpötilasta
    • päälle ulkoiluasu suojaamaan tuulelta ja sateelta
    • kauluri (tai poolopaita) tarvittaessa suojaamaan kaulaa
    • käteen sormikkaat tai hanskat
    • päähän pipo
    • toppatakkia kannattaa käyttää treeneihin tullessa ja pois lähtiessä, mutta treenien aikana toppatakki on liian kuuma päällä pidettäväksi