Harjoitukset

T08/09 HARJOITUKSET  Talvi 2021-22, vk 40-17

Harjoitusten varustus

• Turf-pohjaiset keinonurmikengät tekonurmelle (Koivusaaari, hallit)
• Luonnonnurminappikset nurmikentälle (Ainola, Terhola)
• sininen paita
• pelishortsit/pitkät housut
• säärisuojat
• jalkapallosukat
• pallo koko 4
• juomapullo, jossa vettä
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
• kelinmukainen vaatetus (Syksy-kevät)
  • alle hyvä aluskerrasto siirtämään hikeä pois iholta
  • väliin lämmin ja hengittävä vaatekerros (esim fleece/college). Välikerros riippuu säästä ja lämpötilasta
  • päälle ulkoiluasu suojaamaan tuulelta ja sateelta
  • kauluri (tai poolopaita) tarvittaessa suojaamaan kaulaa
  • käteen sormikkaat tai hanskat
  • päähän pipo
  • toppatakkia kannattaa käyttää treeneihin tullessa ja pois lähtiessä, mutta treenien aikana toppatakki on liian kuuma päällä pidettäväksi